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Yoga & Ayurveda, Corso estivo all’Ostello di Faido 13-15 agosto 2021

Tre giorni per prendersi cura di sé, eliminare tossine, gonfiori e grassi e aumentare i livelli di immunità. Il programma è personalizzato in base al proprio profilo ayurvedico ed integra una corretta alimentazione, i rimedi erboristici, le pratiche dello Yoga, i rituali di stile di vita.
Una dieta vegetariana con alimenti freschi, tisane e succhi, l’uso delle spezie che stimolano il metabolismo e riducono i livelli di zuccheri e grassi, sono la base di una delicata disintossicazione naturale. Le posture dello Yoga attivano gli organi vitali muovendo il corpo in sinergia con il respiro. Gli esercizi di respirazione purificano l’albero respiratorio e aumentano la capacità polmonare.
Le tecniche di rilassamento e di meditazione calmano il sistema nervoso e allontanano pensieri ed emozioni negativi che intossicano e agitano la mente, producono ansia, stress e disturbano il sonno. Possibilità di fare esperienza di un autentico massaggio ayurvedico.
Descrizione del programma su https://ayuryoga.org/corso-estivo

Costo del corso: 3 giorni CHF 290.-
Sconto per i detentori della Lugano Card CHF 250.-.

Maggiori informazioni
Gaetana Camagni

Ayurveda & Yoga, Lugano
gaecamagni@gmail.com
tel. 076 2174277
www.ayuryoga.org